Tag testen – lever du i et emotionelt voldeligt forhold?

“Han tog 8 år af mit liv”, Louise begynder at græde. Hun er kommet ud af et forhold med emotionel vold.

Da hun startede i terapi hos mig, talte hun meget om, at hun ikke var noget værd, at hun sikkert aldrig ville finde en mand igen. At hendes ekskæreste sikkert havde ret i, at hun stillede for høje krav til mænd og at hun aldrig vil finde en mand igen. Hun følte sig grim og dum.

I løbet af et par samtaler, hvor hun fortæller om sit forhold til sin ekskæreste, begynder brikkerne at falde på plads. Hun har været 8 år i et forhold med emotionel vold.

Drømmemanden

I starten var alt perfekt. Hun mødte ham i byen og de faldt for hinanden med det samme. Der gik ikke længe før de var flyttet sammen og kort tid efter var hun gravid med deres første barn sammen. Han var super romantisk og opmærksom på hende – hun havde aldrig før prøvet noget lignende og hun følte sig så heldig.

“Hvis han bare havde slået mig, så var jeg gået”. Emotionel vold adskiller sig fra den fysiske vold, som mange forbinder med at være i et voldeligt forhold, fordi den ikke efterlader synlige mærker.

Jeg har ofte set, hvordan den emotionelle vold efterlader varige mén på sindet, sjælen, og personligheden, som ikke heler lige så hurtigt som blå mærker.

Hvad er emotionel vold?

Alle kender fysisk vold i et parforhold. At ens partner banker en, truer en med tæv og det efterlader blå mærker i bedste fald. Emotionel vold er at ens partner følelsesmæssigt tæver en. Nedgør dig, taler grimt om dig, om dine venner og veninder, om dine interesser. Kalder dig navne. At din partner ydmyger dig offentligt. At din partner ignorerer dig og dine behov. Emotionel vold efterlader ikke synlige mærker. Men de psykiske konsekvenser af emotionel vold er langvarige og kan være svære selv at få øje på for en selv – for er det ikke bare mig der er sart? Har min partner ikke ret i, at jeg er skør, at det er mig der er noget galt med?

Lever du i et emotionelt voldeligt forhold?

Overvej nøje følgende spørgsmål omkring dig og din partner:

Bliver du

  • ofte bange for din partner?
  • undgår bestemte emner for ikke at vække din partners vrede?
  • føler at du ikke kan gøre noget korrekt uden at blive kritiseret?
  • føler at det er berettiget at din partner taler grimt om dig?
  • tænker at det sikkert er dig den er gal med, dig der har problemer eller er personlighedsforstyrret?
  • føler dig følelsesmæssigt flad eller hjælpeløs?

Din partner

  • nedgør eller ydmyger dig?
  • kritiserer dig og taler ned til dig?
  • behandler dig så dårligt, at du bliver flov, når I er sammen med andre mennesker?
  • giver dig skylden når han/hun bliver vred?
  • har et uforudsigeligt humør?
  • er jaloux og besidderisk?
  • ignorerer dig og taler ikke til dig i timer eller dage, hvis du har gjort noget “galt”?
  • kritiserer dine veninder og venner og undrer sig over at du gider at være sammen med dem?
  • ødelægger dine ting?
  • tvinger dig til sex eller lader være med at have sex med dig, når du lægger op til det?

Svarer du ja til flere af ovenstående spørgsmål, så er der stor sandsynlighed for at du er i et emotionelt voldeligt forhold.

Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, så tjek min hjemmeside ud, eller meld dig til min mail-liste og start din vej mod forandring!

Eller book en tid til samtale på specialpsykologklinik@gmail.com eller telefonnummer 30911771

De bedste hilsner

Siri Wessel

Specialpsykolog og specialist i kognitiv terapi ved www.specialpsykologklinik.dk

4 tegn du skal være opmærksom på når du dater

Datingverdenen kan være svær at navigere i. Du vil for alt i verden undgå ham der er det følelsesmæssige rovdyr, narcissisten, sociopaten, psykopaten. Ham der på en eller anden måde er psykisk eller fysisk voldelig mod dig. Han der får dig ud på en følelsesmæssig rutchebanetur, med voldsomme op og nedture. Selvom mange psykisk voldelige mænd og kvinder ofte først viser deres sande side langt henne i forholdet – når du allerede er spundet ind deres spindelvæv som en forsvarsløs flue, så er der nogle advarselssignaler, som du kan være opmærksom på, når du dater.

Jeg vil give dig fire advarselssignaler, som du skal være opmærksom på, når du dater.

  1. Behovet for kontrol

    Han eller hun ønsker at kontrollere dig og dit liv. De har en mening om, hvordan du gør tingene, hvem du ser, hvordan du klæder dig og hvilke venner du har. De pakker det ind i omsorg for dig. “Hun er jo virkelig sød din veninde, men syntes du ikke at hun har nogle psykiske vanskeligheder?” “Jeg vil så gerne være sammen med dig, men du virker ikke til at prioritere mig” – selvom du har aflyst flere af dine egne aftaler og mere eller mindre sat dit sociale liv i bero mens du ser ham, så reagerer han eller hun sådan når du endelig tager ud og ser veninderne eller vennerne. De kan reagere enten med at blive vrede eller med at ignorere dig når du ikke imødekommer deres behov for kontrol – hvilket kan provokere dig til at opsøge dem mere, som lige netop er den reaktion som de gerne vil have!

  2. Opmærksomheden

    De er utrolig meget på i starten med mange sms’er og telefonopkald. Det kan virke utrolig flatterende og forførende. Og selvom du ikke er klar over det, kan det være en form for kontrol, hvor de gør dig afhængige af deres små søde komplimenter, når du hurtigt svarer dem sætter de dig op på en piedestal – men alle som kender narcissister og sociopater ved at man hurtigt kan ryge ned af den piedestal igen. Seriøst ingen har tid til lige at tjekke op på én hele tiden, én som de bare dater!

  3. Et nej – er ikke et nej

    De overskrider med selvfølge dine grænser. De vil blive ved med at skubbe på indtil du måske giver dig. Holder du fast i dine grænser, er du bare “en af de der kolde piger, som lægger op til en masse men slet ikke mener det” eller “ikke klar til et rigtigt forhold”.  De kan blive ret vrede, hvis du ikke svarer dem med det samme og denne vrede kan vise sig ved at de ignorerer dig eller svarer surt tilbage. Hvis det virker som om det altid skal forhandles, når du siger nej, skal du tænke dig godt om en ekstra gang.

  4. Behandler andre dårligt

    Han eller hun taler dårligt om andre. Han eller hun har ikke rigtigt nogen nære venner eller veninder. Nedgør dem han eller hun kender. Han eller hun opfører sig måske dårligt over for Jeres tjener når I er ude at spise sammen. Bliver vred, hvis der er nogen der flirter med dig, når I er ude sammen. Kalder sin ex for psykopat og narcissist. Siger at chefen er psykopat og slet ikke værdsætter det store arbejde de laver. Læg mærke til hvordan din date behandler andre og hvordan han eller hun taler om andre – det kan fortælle dig meget om, hvordan hun eller han vil behandle dig!

    Du er ikke den eneste

Har du mødt et følelsesmæssigt rovdyr i din dating, så er du bestemt ikke den eneste. Er du allerede spundet ind i deres spind, kan det være svært selv at se, når man står midt i det. Mange opdager først omfanget af den emotionelle terror, når du kommer ud af forholdet.

Har du lyst til at lære mere, så skriv dig op og få en mail tilsendt en gang ugentligt med gode idéer til at få det liv som du drømmer om og hvordan du finder den rigtige mand eller kvinde i dit liv.

Se mere på www.siriwessel.dk eller www.specialpsykologklinik.dk eller kontakt mig per mail: specialpsykologklinik@gmail.com eller telefonnummer 30911771

De bedste hilsner Siri Wessel

Specialpsykolog og Specialist i kognitiv terapi