Tre måder at takle dine negative tanker på

Alle mennesker har negative tanker. De er en del af vores evolutionære udvikling og engang var de meget funktionelle. Dengang det var vigtigt for os at huske, hvilke bær vi blev syge af eller hvor der var fare henne.

Du kan lære at takle dine negative tanker og flytte fokus over på det der giver dig energi. Her er tre små fif til dig.

  1. Hvis du var din ynglingslære, hvad vil du så sige til dig selv om de tanker du har, der kører i ring?
  2. Tanker kan være sande, falske og bare tanker. Hvilken kategori er dine nuværende tanker i?
  3. Vil den her tanke være vigtig for mig om 1 år, om 3 år?

Har du behov for hjælp til at få ændret din tænkning, så er du velkommen til at kontakte mig på specialpsykologklinik@gmail.com eller telefonnummer 30911771

De bedste hilsner Siri Wessel Wetlesen

Specialpsykologklinik i Hellerup