Den frygtede forandring

Forandring er ikke altid et gode. Nogle gange er forandring ødelæggende, forvirrende, afskyvækkende, ubehageligt.

Det er naturligt at være nervøs og bange for forandring. Livet er altid i forandring uanset om du kan vil det eller ej. Spørgsmålet er om du kan lære at være i den forandring som føles ødelæggende, forvirrende og meget, meget andet end godt?

Står du midt i en skilsmisse, som du ikke har valgt?? Er du blevet fyret fra et job, som du egentlig var rigtig glad for? Er du blevet pludselig syg selvom du hele dit liv har levet sundt? Ingen af de forandringer er nogen du vil have valgt. Ingen af de forandringer opleves som positive og livsudviklende – tværtimod!

Der er positive måder at komme igennem forandring på, uden at du forsøger at skubbe forandringen væk eller lade som om der intet er forandret.

At tage imod forandringen på trods. At kunne stå igennem stormvejret og tro på at der er sol på den anden side af de mørke skyer. Det kræver en bestemt attitude og du kan nok ikke hele tiden opretholde den tilgang til livet.

Som jeg plejer at sige, “det er ok at du piller dig i din navle og syntes det hele er smaddersynd for dig, så længe du ikke sidder fast”. For du må gerne have ondt af dig selv, og samtidig begynde at kigge op og lede efter de gode ting – hvor ultra små de end er – som der også er i forandringen.

At din skilsmisse skabte muligheder for nye oplevelser. At du trængte til nye prioriteringer i dit liv end dit job. At du husker at værdsætte alle de skønne mennesker du har i dit liv, når sygdom rammer.

Føler du dig provokeret af ovenstående, så kig ind ad. Hvordan vil dit liv se ud, hvis du de næste 3 måneder ledte efter muligheder i din nye situation? Hvordan vil dit liv se ud om tre måneder, hvis du fortsætter med at pille i din navle?

Livet føles tomt og meningsløst

Når du står et sted i livet, hvor det føles tomt og meningsløst, er det fordi du har behov for at stoppe op.

Livet giver dig muligheden for at trykke på pauseknappen og overveje om der er mere i livet for dig. For tro mig. Der er mere i livet til dig!

Ærligt, så er der intet mere ødelæggende end at blive stående stille i en ubærlig og ubehagelig situation – om det så er et arbejdsliv, hvor du oplever stress eller mobning. Eller et parforhold, hvor du oplever ensomhed, nedgørende ord, psykisk terror eller andre ødelæggende ting.

Forandring kan føles skræmmende og uforudsigelig og til tider turbulent og ensomt.

Store forandringer ser ofte ud som og føles som det rene kaos du står midt i.

Mine råd til dig

  • Omgiv dig med gode mennesker, som du kan tale med.
  • Skriv dine mål ned og kik på dem, når du syntes at tingene ser sortest ud.
  • Slip de gamle tanker og mønstre som bliver ved med at lække dig tilbage til det du faktisk er på vej væk fra.
  • Tag små skridt – et lille skridt fremad, er stadig et skridt i den rigtige retning.
  • Giv dig selv lov til at have dårlige dage. De er en del af din forandring.

Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, så tjek min hjemmeside ud, eller meld dig til min mail-liste og start din vej mod forandring!

Eller book en tid til samtale på specialpsykologklinik@gmail.com eller telefonnummer 30911771 og få det fulde udbytte af den forandring du er på vej mod!
De bedste hilsner 

Siri Wessel Wetlesen

Specialpsykolog ved www.specialpsykologklinik.dk

Psykologklinik i Hellerup