Det sorte får i familien

Foto af Niels Honore Damgaard, 2021

“Du bliver født som original – men ender som en kopi.” (Søren Kierkegaard)

Når du bliver født er du unik. Den familie du fødes ind i er også unik. Nogle børn fødes ind i familier, som de ikke ligner, eller der sker noget i familien som har betydning for, hvordan barnet bliver opfattet. Det kan påvirke dig resten af dit liv, hvis du er vokset op med følelsen af ikke at høre til.

“Min mor har svært ved at forstå mig. Hun har selv PTSD efter sin opvækst. Og det at jeg var et barn med temperament var virkelig en udfordring for hende. Jeg følte, hun altid skældte mig ud. Jeg var forkert, besværlig, umulig. Det virkede som om hun ville ønske, hun aldrig havde fået mig”.

En mor med traumer, kan have svært ved at håndtere et barn med temperament og barnet kan risikere at blive set som et besværligt barn.

“Jeg er vokset op i en pæn familie i et pænt parcelhuskvarter. Der var altid styr på tingene. I min familie var der aldrig skænderier. Jeg har heller ikke set min mor græde. Jeg følte mig meget ensom med alle mine følelser. Der var ingen der forstod mig”.

En familie, der udviser meget lidt følelser, kan have svært ved at være tæt tilknyttet til et barn med mange følelser. Det er ensomt at føle sig helt anderledes end ens familie og ikke blive spejlet i at du er accepteret – også med alle dine følelser.

Vi er Homo Socius – dvs sociale mennesker i vores grundkerne.

Du bliver båret i din mors mave i 9 måneder. Du er fra fødslen dybt afhængig af mennesker, som tager sig af dig, ellers vil du dø. Mentalt og følelsesmæssigt er du også afhængig af mennesker for at udvikle dig.

At vokse op i en familie som det sorte får, kan have betydning for dig resten af dit liv. Det har betydning for dit syn på dig selv. Dit syn på dine muligheder. Din tilknytning til andre mennesker.

Tag disse ting med i dine overvejelser af, hvilken betydning det har, hvis du vokser op som det sorte får i familie. At du ikke hører hjemme, at du er udstødt pga den person du er. 

Ikke at høre til et sted, skaber en dyb længsel i dig. Du savner trygheden i nærheden. Du vil ønske, at du er accepteret, som den du er. Søge efter det hos andre eller trække dig helt væk fra andre mennesker, for at beskytte dig selv mod den smerte, det er ikke at høre til.

Psykologisk sikkerhed

Du har brug for psykologisk sikkerhed (term fra William Kahn) for at turde risikere at udtrykke dig selv – med dit fulde, unikke potentiale. Oplever du ikke psykologisk sikkerhed, vil du trække dig ind i dig selv og forsvare dig selv, fordi du er bange for de negative konsekvenser det kan have for dit selvbillede, din status, din karriere, dine relationer til andre mennesker, hvis andre virkelig vidste, hvem du var. ..

Du beskytter dit unikke selv, fordi du i din opvækst har oplevet, at dit unikke selv ikke var accepteret. 

På den måde får du skabt en kopi af dig selv. 

En kopi som du har fundet er acceptabel i den familie du er vokset op i. Men du vil aldrig føle dig hel eller tilstrækkelig. Du forsøger at kompensere for at være noget du ikke er. Og ofte vil du finde metoder til at udholde livet med. Når du lever din kopi-tilværelse, ender du i misbrug, depression, dårlige parforhold mv. Du får overskredet dine grænser i parforhold, fordi du er vant til at hele unikke dig ikke er accepteret og du derfor skal pakke dine egne grænser og følelser væk.

At finde tilbage til unikke dig, det kan være et livslangt projekt. Men giv ikke op, for der er guld for enden af regnbuen. 

De bedste hilsner

Siri Wessel

Måder at blive motiveret på – kobl dine følelser på

Hvordan kan du holde dig selv motiveret? Hvordan kommer du i mål med dit projekt? – uanset om det er at få malet dit køkken, eller få dig en kæreste eller rydde op på dit loft.

Du kan bruge dine følelser til at holde dig motiveret. Vrede, uretfærdighed, glæde, sorg, begejstring kan alle være motiverende følelser. Alle kan få dig til at kæmpe dig i den retning som du gerne vil.

Følelser som kan stoppe motivationen

Frygt kan få dig til at tøve.

Bekymring kan få dit til ikke at gå i gang med dit projekt.

Selvkritik kan få dig til at gå i gang, gå i stå, gå i gang…. og ikke få dig i mål!

Følelser som kan fremme motivationen

Du kender sikkert Tony Robbins? Ellers vil jeg varmt anbefale dig, at se en af hans videoer på youtube. Han fortæller med begejstring om sit liv. Han har en evne til at holde sin energi høj ved at tale om begejstring og dyrke sin begejstring – både i det han siger og i den måde hvorpå han indtager scenen.

Begejstring kommer ikke af sig selv, men er en følelse du kan lære at dyrke for at holde dig motiveret til dit projekt.

Vrede og uretfærdighed er en anden drivkraft. Dens lunte er kortere, dvs drivet – længden af din motivation – er kortere end når du kan få oplevelsen af begejstring for dit projekt. Vrede kan få dig til at sætte dig til tasterne og skrive et indlæg på facebook eller i en avis, det kan få dig til at undersøge ting som du er blevet provokeret af, få dig til at løbe længere eller løfte flere kilo i fitnesscentret.

Glæde er en tredje drivkraft. Når du kan mærke helt ind i marven at det er noget der giver dig glæde, så har du masser af energi til at blive ved med projektet. Bare tænk på når du skal købe en ny bil, eller i den fase hvor du er nyforelsket. Du kan også lære at dyrke glæden og bruge den som en fast drivkraft til at motivere dig til at komme i mål.

Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, så tjek min hjemmeside ud, eller meld dig til min mail-liste og start din vej mod forandring! Du kan også booke en tid til samtale på 30911771 eller specialpsykologklinik@gmail.com og få det fulde udbytte af den forandring du er på vej mod!
 

De bedste hilsner 

Siri Wessel
Wetlesen

Specialpsykolog ved www.specialpsykologklinik.dk i Hellerup