Til dig der er god til at tage dig af andre


Du er sikkert god til at tage dig af alle andre end dig selv. Du er hende eller ham der altid er der for andre, lytter til deres problemer, kommer med opmuntring og gode råd. Støtter andre når de har det svært og kede af det.

Hvad med dig selv? Giver du dig selv omsorg?
Sidder du en torsdag aften og nusser og dig selv – elsker dig selv? Lyder det helt tosset i dine øre?

Hvad når andre giver dig omsorg og kærlighed? Kan du finde ud af at modtage den, eller føles det forkert?

Gør mod dig selv, hvad du gør mod andre

Du behandler faktisk dig selv værre end du behandler din bil – for selv den kommer til mekaniker og får nye dæk, olie eller hvad den har behov for, for at kunne køre.

Når vi kæmper med lavt selvværd er det ofte svært for os at sætte os selv først eller at tage imod omsorg og kærlighed fra andre.

Første skridt er at øve dig i at nyde dig selv. Nyde de små stunder, hvor du hygger om dig selv. Sætter god musik på radioen, laver en skøn kop kaffe og lægger fødderne op i sofaen i stedet for at støvsuge. Sidder bare og nyder at du er dig og tænker alle de gode ting igennem som gør dig til dig. 

Andet skridt er at begynde at øve dig i at tage imod fra andre. Tage telefonen og ringe til en god ven eller veninde, når du har behov for det. Nyde krammet fra en god ven lidt længere end du normalt vil tillade dig selv. Takke for de gaver og den omsorg andre giver – de nyder jo lige så meget som dig at give.

Har du brug for mere hjælp til at komme i gang med at elske dig selv så ring 30911771 eller send en mail og book en psykologsession på specialpsykologklinik@gmail.com

Eller få inspiration på min hjemmeside http://www.siriwessel.dk og på min blog http://siriwessel.psykologsamtalen.dk/
Like min facebook side https://www.facebook.com/Psykolog-Siri-Wessel-1266301750074517/

Jeg glæder mig til at følge din udvikling!

De bedste hilsner
Siri Wessel
Wetlesen

Specialpsykolog ved psykologklinik i Hellerup