Fødselsdepression

Efter en fødsel er det normalt at have mange fysiske og psykiske reaktioner. Det er et helt velkendt fænomen at du efter en fødsels er mere følsom og lettere kommer til at græde eller reagerer mere følsomt på ting.

1 ud af 10 kvinder oplever, oven i den svære omstilling med at blive mor, at få en depression.

Det sker også for en del at de får fødselsdepressionen mens de er gravide, og det blot bliver værre efter fødslen.

Tegnene:

  • Du føler ikke glæde ved dit lille barn
  • Du bebrejder dig selv for ikke at være en god nok mor
  • Du har problemer med at spise, ingen appetit
  • Du har problemer med søvn og ikke kun fordi den lille ny holder dig vågen
  • Du kan få angst i form af bekymringstanker for dit barn – at dit barn dør eller at du kan finde på at skade det
  • Eller angst i form af indre uro og rastløshed, måske også panikanfald, hvor du ikke kan få vejret
  • Du kan få koncentrationsproblemer, hvor du ikke kan huske slev simple ting, eller hvor det er umuligt at tage beslutninger om almene dagligdagsting
  • Energiløshed. Du orker ingenting
  • Du kan få selvmordstanker, tanker om at dit barn og din mand klarer sig bedre uden dig

Der er gode muligheder for behandling. Både medicinsk behandling via din egen læge eller psykologsamtaler, hvor du kan få en henvisning fra din læge til samtaler hos en psykolog eller selv betale for et forløb.

De fleste bliver helt raske igen, men der kan være nogen som fortsat er sårbare overfor at få en depression senere i livet.

Kan mænd også få fødselsdepressioner?

Mænd har ofte andre symptomer på en fødselsdepression end kvinder. De kan fx opleve hyppige vredesudbrud, aggressivitet, irritabilitet, lav stresstærskel, øget alkoholindtag, øget rastløshed – så de kaster sig over deres arbejde i stedet for at være nærværende på hjemmefronten, afviser hjælp. Mænd er generelt også dårligere til at bede om hjælp, de vil gerne klare det selv. Derfor kan de gå med fødselsdepressionen i lang tid efter fødslen. Det kan være rigtig svært at tale om som mand. Man mener at 7 ud af 100 mænd får fødselsdepression inden for de første 6 uger efter fødslen (7 %). 

Langt de færreste kvinder med fødselsdepression får hjælp! 

Søg hjælp med det samme du oplever tegnene på en fødselsdepression. Jo hurtigere du får hjælp, desto hurtigere bliver du dig selv igen.

Har du lyst til at få flere inspirerende artikler, så tjek min hjemmeside ud.

Se talkshowet om fødselsdepression.

Eller book en tid til samtale på specialpsykologklinik@gmail.com eller telefonnummer 30911771

De bedste hilsner

Siri Wessel Wetlesen

Specialpsykolog og specialist i kognitiv terapi ved www.specialpsykologklinik.dk